¿Sabías que sumar breves descansos a la rutina de trabajo mejora notablemente el desempeño laboral? Permanecer sentado durante mucho tiempo frente a una computadora o realizar tareas manuales repetitivas, que además requieren una postura corporal específica, no solo tienden a producir desgaste mental sino también posibles dolores musculares y hasta lesiones.
Incluir dos o más “pausas activas” en la jornada permite que el empleado alivie tensiones y recupere energía. Estos breves períodos de descanso resultan altamente beneficiosos no solo para el personal sino también para la compañía, ya que generan un impacto positivo que redunda en un mejor rendimiento y productividad.
Con tan solo 10 o 15 minutos de distintos tipos de ejercicio (movimientos articulares, rotaciones, estiramientos) se logran grandes avances: incrementa los niveles de satisfacción y tiende a disminuir el ausentismo.
Las “pausas activas”:
– Ayudan a liberar el stress
– Estimulan la circulación
– Favorecen la concentración
– Enriquecen la convivencia
– Potencian la eficiencia
– Refuerzan la autoestima
En #Fitys ofrecemos programas de acondicionamiento físico guiado y de calidad de vida, desarrollados a la medida de cada empresa que quiera un equipo productivo, motivado y saludable.